மீனம் உடல் நலம் & ஆரோக்கியம்: உடல், உணவு & உயிரூக்கம்

உடல் பலவீனங்கள்

மன அழுத்த வடிவங்கள்

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டி

தோஷ சமநிலை

மீனம் வலுவான Kapha தோஷத்தை கொண்டுள்ளது — நீர் தத்துவம், இது அமைப்பு, மசகு, மற்றும் உணர்வுகளை தாங்கிப் பிடித்தலை நிர்வகிக்கிறது. உங்கள் மனம் உள்வாங்குவதை உங்கள் உடல் சேகரித்துக் கொள்கிறது. யாரோ உங்கள் தோளில் சாய்ந்து அழும்போது, நீங்கள் அவர்களின் கதையை மட்டும் கேட்கவில்லை — அந்த கனம் உங்கள் திசுக்களிலேயே தங்கிவிடுகிறது. இதனால் நீங்கள் திரவம் தேங்குதல், சளி சம்பந்தப்பட்ட நிலைகள், மற்றும் வெளிப்படாத உணர்வுகளின் உடல் சுமையை எளிதில் சந்திக்கலாம். மீனத்தில் Kapha சமநிலை கெடுவது தேக்கநிலையாகத் தெரிகிறது: நிணநீர் வடிவதில்லை, கண்ணீர் வருவதில்லை, ஆத்மா விட்டுவிட கற்றுக்கொள்ளாததால் உடல் எல்லாவற்றையும் இறுகப் பிடித்துக் கொள்கிறது. சமநிலையான Kapha உங்களுக்கு அசாதாரணமான சகிப்புத்தன்மையையும், புயல்களை தாங்கக்கூடிய நோயெதிர்ப்பு ஆற்றலையும் தருகிறது — ஆனால் அது உங்கள் எல்லைகள் தெளிவாக இருக்கும்போது மட்டுமே. நீங்கள் உள்வாங்கியவற்றை செரிக்க வெப்பம் தேவை. தேங்கியிருப்பதை சுழற்ற இயக்கம் தேவை. நீங்கள் சந்திக்கும் ஒவ்வொருவரோடும் கலந்துவிடுவதால் ஏற்படும் நீர்மயமான உணர்வை சமன்செய்ய வறட்சி தேவை. இரக்கசுபாவமும் உணர்வுரீதியான ஒன்றிணைவும் வெவ்வேறானவை என்று நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும்போது, உங்கள் உடல்நலம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படுகிறது.

சிறந்த உடற்பயிற்சிகள்

மீனத்திற்கு தேங்கிய சக்தியை அசைக்கும் உடற்பயிற்சி தேவை — ஆனால் கடுமையான போட்டி மனப்பான்மை தேவையில்லை. தியானம் போன்று உணரச்செய்யும் தாளமான, ஓட்டமான இயக்கத்திற்கு உங்கள் உடல் அழகாக செயலாற்றுகிறது. நீச்சல் தெளிவான தேர்வு — அது உங்கள் இயல்பான தனிமையில் நீங்கள் உண்மையிலேயே இருக்கும் இடம். கட்டளையிடும் தலைவர் போல் நடத்தும் உடற்பயிற்சி கலாசாரத்தை தவிர்த்திடுங்கள். உங்கள் உணர்திறனை மதிக்கும் அதே நேரத்தில், உங்கள் கனவுகளை நிலைநிறுத்தும் உடல் வலிமையையும் கட்டியெழுப்பும் பயிற்சியே உங்களுக்குத் தேவை.

தூக்க வழிகாட்டி

மீனம் பத்து மணி நேரம் தூங்கினாலும், இரவு முழுவதும் கூட்டு ஆழ்மனதை செயலாக்கிக் கொண்டிருந்தால், விழித்திருக்கும்போது களைப்பாகவே உணரலாம். உங்கள் பீனியல் சுரப்பி வெளிச்சம், மின்காந்த அலைகள் மற்றும் நில்வு சுழற்சிகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் மிக்கது. உங்களுக்கு முழுமையான இருள் தேவை — தடுப்புத் திரைகள், எந்த சாதனமும் வேண்டாம், எதுவும் ஒளிரக் கூடாது. சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு நீல வெளிச்சம் உங்கள் மெலட்டோனின் உற்பத்தியை மற்ற ராசிகளை விட அதிகமாகத் தடை செய்கிறது. பல மீனம் நபர்கள் விழிப்பு நிலைக்கும் தூக்கத்திற்கும் இடையிலான எல்லையில் சிரமப்படுகிறார்கள் — அன்றாட வாழ்வை விட மெய்யானதாகத் தோன்றும் தெளிவான கனவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். தூக்க ஒழுக்கம் உங்களுக்கு விருப்பமான ஒன்று அல்ல, அது அவசியம். ஒவ்வொரு இரவும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். அறை குளிர்ச்சியாக இருக்கட்டும். தூங்குவதற்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பே screen பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் ஆன்மா எதிர்க்கும்போதும், உங்கள் உடலுக்கு ஒழுங்கான வழக்கம் தேவை.

மீனம் ராசிக்காரர்களுக்கு குணமடைவு என்பது உடல் ஓய்வை மட்டும் கடந்தது. உங்களுக்கு ஆற்றல் அளவில் தூய்மைப்படுத்தல் தேவை. எல்லாரின் பிரச்சினைகளையும் உள்வாங்கிய ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு வீட்டில் ஒரு வார இறுதியை கழித்தாலும், வெறுமனே Netflix பார்த்தால் புத்துணர்ச்சி கிடைக்காது — மேலும் களைப்படைவீர்கள். உண்மையான குணமடைவு நீரை உள்ளடக்கியது — குளியல், கடல் நீச்சல், float tanks. அது மௌனத்தை வேண்டுகிறது, வெறும் அமைதியை மட்டுமல்ல. மன்னிப்பு கேட்காமல் தனியே இருக்கும் நேரத்தை வேண்டுகிறது. ஓய்வின்போது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீண்டும் கட்டியெழுப்பப்படுகிறது — ஆனால் நீங்கள் உள்வாங்கியதை உண்மையிலேயே விடுவித்தால் மட்டுமே. Epsom உப்பு நச்சுகளை வெளியே இழுக்கிறது. இருள் உங்கள் pineal சுரப்பியை மீட்டமைக்கிறது. "வேண்டாம்" என்று சொல்வது உங்கள் குணமடையும் நேரத்தை பாதுகாக்கிறது. காலியான கோப்பையிலிருந்து நீர் ஊற்ற முடியாது — ஆனால் நோய் மூலம் உடல் உங்களை நிறுத்தும் வரை நீங்கள் முயன்று கொண்டே இருக்கிறீர்கள்.

வாழ்க்கை நிலை ஆரோக்கியம்

வேத ஆரோக்கியம்

வேத சோதிடத்தில், மீனம் ராசிக்கு (மீனம்) ஆரோக்கியத்தின் 6ஆம் இடம் சிம்மத்தில் (சிம்மம்) அமைகிறது. உங்கள் தினசரி நலன் சூரியனின் வலிமையைப் பொறுத்தது — தன்னம்பிக்கை, உயிர்ச்சக்தி, ஒழுக்கம். பலவீனமான சூரியன் குறைந்த சக்தி, மோசமான செரிமானம், இதய படபடப்பு, வைட்டமின் D குறைபாடு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சூரிய சாதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்: விடியல் வெளிச்சத்தில் நேரம் செலவிடுங்கள், இயற்கையில் தவமிருங்கள், முதுகெலும்பை வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். 6ஆம் இடம் ஒரு நெருப்பு ராசியில் அமைவது இதை உணர்த்துகிறது — நடைமுறை வழக்கங்களும் கட்டமைப்பும் உங்களுக்கு மருந்தே, உங்கள் மாறுபடும் நீர் இயல்பு அவற்றை எதிர்த்தாலும் சரி. சுயபராமரிப்பை விருப்பமான ஒன்றாக அல்ல, புனிதமான கடமையாக நடத்தும்போது உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படும். வேத சோதிடத்தில் மீனத்தை குரு (Jupiter) ஆட்சி செய்கிறார், உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் இயல்பையும் அவரே நிர்வகிக்கிறார். வலிமையான குரு நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் குணமாக்கலுக்கு துணைசெய்யும் நம்பிக்கையையும் அளிக்கிறார். பாதிக்கப்பட்ட குரு எடை அதிகரிப்பு, நீரிழிவு, கொழுப்பு கல்லீரல், அதிகப்படியான சளி மற்றும் அளவுக்கு மீறும் போக்கை உண்டாக்கலாம். குருவின் விரிவடையும் இயல்பு, அழற்சியையோ உணர்ச்சிவசப்படும் உணவுப் பழக்கத்தையோ பெருக்கும்போது உங்களுக்கு எதிராக செயல்படலாம். குருவின் ஞானம் உடல் இன்பத்தில் அல்ல, ஆன்மிக சாதனையில் வெளிப்படும்போது உங்கள்

வேத பரிகாரங்கள்

நட்சத்திரம்

பிரபல ஆளுமைகள்

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்